Cuidados nocturnos de la piel del rostro: la regla del 80/20 supera cualquier tratamiento estético

La dermatóloga Anja Arellano ha popularizado la denominada regla del 80/20, un principio que prioriza la constancia. Según esta premisa, el 80% del éxito en la salud de nuestra piel depende de los hábitos cotidianos de limpieza y protección que realizamos en casa, mientras que apenas el 20% restante está vinculado a los tratamientos clínicos realizados por profesionales.

Foto cortesía Magnific

Pasos fundamentales para una rutina nocturna efectiva

Para lograr una piel sana, es necesario seguir un protocolo nocturno adecuado. Según las recomendaciones de expertos, estos son los pasos esenciales:

Desmaquillar: Es el primer paso para eliminar residuos de maquillaje y protector solar utilizando agua micelar o aceites limpiadores.

Limpiar: Lavar el rostro con un producto específico para tu tipo de piel, asegurando la eliminación de impurezas y sudor acumulado durante el día.

Tónico: Un paso opcional pero recomendado para equilibrar el pH natural de la piel.

Tratamiento o sérum: Aplicar activos como retinol, ácido hialurónico o exfoliantes químicos, siempre adaptados a las necesidades específicas de tu rostro.

Contorno de ojos: Aplicar el producto mediante toques suaves en la zona periocular para evitar irritaciones.

Crema hidratante: Fundamental para sellar los productos aplicados previamente y facilitar la regeneración de la barrera cutánea mientras dormimos.

La Academia Americana de Dermatología subraya que la constancia en estos cuidados no solo mejora la apariencia inmediata, sino que es vital para prevenir afecciones cutáneas y retrasar la aparición de signos de envejecimiento prematuro.