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Canastas de plátano verde

junio 11, 2023|2 min de lectura

Esta receta es típica de Nicaragua, el modo de preparación es tal cual como se elabora en ese país centroamericano. Es muy fñacil de preparar y deliciosa.

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Ingredientes

1 plátano verde
¼ taza de aceite vegetal
1 taza de repollo picado
2 cda de cebolla roja cortada muy finamente
1 cda de zanahoria rallada
1 cda de tomate picado
¼ cdta de orégano
Sal y pimienta
1 cda de aceite de oliva
1 cda de jugo de limón
¾ taza de frijoles fritos

Preparación

En una sartén calientas el aceite y fríes el plátano verde, una vez que lo hayas pelado y cortado en rodajas. Espera que estén amarillos por ambos lados, escurres y las colocas sobre un papel absorbente de cocina.
En una taza aplastas cada rodaja de plátano frito hasta que se aplane.
En unos moldes de muffin engrasados pones en cada uno una rodaja de plátano frito y aplastado. Con las manos presionas y les das la forma de pequeñas canastas.
Precalientas el horno a 200°C y horneas las canastas durante 20 min. Las retiras del horno y dejas enfriar durante 1 hora.
Preparas en un bol una ensalada de col picada, cebolla, zanahoria, tomate, orégano, sal, pimienta, aceite de oliva y limón, mezclas.
En una sartén calientas los frijoles fritos y los sirves dentro de las canastitas de plátano, con una cucharada de ensalada de col encima.

Con información de 800noticias

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