Una rápida y saludable opción para el desayuno del sábado es un delicioso parfait de frutas y yogurt, una preparación que no tomará mas de 5 minutos y que amará toda la familia.
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Gastronomía
Parfait de yogur y fresas para el desayuno
|1 min de lectura
Necesitarás:
3 fresas frescas, rebanadas
1 envase (6 oz) de yogur descremado sabor fresa, cantidad dividida
1/4 taza de cereal crujiente o granola
Ármalo así:
1. Coloca en capas la mitad de cada ingrediente en un tazón de 1-1/2 taza de capacidad.
2. Repite las capas.
3. Disfrútalo
Nota: Si quieres quitarle calorías a este desayuno pero no quieres renunciar al sabor de sus ingredientes prueba por cambiar la granola por copos de avena para evitar los frutos secos.
En Francia, donde nació la receta del parfait, este postre se prepara tradicionalmente utilizando algunos ingredientes que lo pueden convertir en un deleite no muy saludable, básicamente cargado de azúcar y grasa.
Sin embargo, se han ideado diferentes versiones más saludables de este postre, que se sirve en copas altas que dejan ver las diferentes capas de los ingredientes.
Con información de mejorensalud
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