Convierte el hierro y el ácido folico en el mejor antojo de tu embarazo

De la sana alimentación, a la ingesta de hierro y ácido fólico, las embarazadas cuentan con la clave para satisfacer; tanto sus necesidades, como las del bebé. La insuficiencia de suplementos vitamínicos y minerales trae consecuencias muy serias para el desarrollo de las funciones cerebrales del feto, incrementa la prevalencia de nacimientos prematuros y la frecuencia de bajo peso al nacer.
De acuerdo a la explicación detallada de la doctora Susana Salazar, pediatra del Servicio Autónomo Hospital Universitario de Maracaibo (SAHUM) las embarazadas están invitadas a poner como rutina, la buena prevención en consultas prenatales -con la indicación de ingestas de hierro y ácido fólico diario- o sus derivados, en alimentos proteínicos como: pescado y pollo,  frutas, cereales, vegetales de hojas verdes, frutos secos; entre otros.
“El hierro, es un mineral fundamental para la formación de glóbulos rojos, durante la gestación. De igual forma, la ingesta de vitaminas, como el ácido fólico previene los defectos en el tubo neural (cerebro y médula espinal) durante los primeros 3 meses de embarazo”, indicó la doctora Salazar.