¿Es verdad que comer 6 veces al día acelera el metabolismo y ayuda a bajar de peso?

Cuando la persona ingiere alimentos durante todo el día se estimula una hormona que reduce la velocidad con la que el sistema depura los alimentos y hace el que el proceso digestivo sea más complejo.

En la explicación que da a continuación Jaramillo, también habla de los tipos de proteínas y carbohidratos que son buenos para el organismo. Además, detalla cómo debería ingerirse un buen postre sin alterar tanto al organismo.

Aquí están sus declaraciones: