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Conoce los tips para evitar calambres

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Para quienes se dedican a la actividad deportiva, por lo general  suelen sufrir de los molestos calambres que impiden tener un buen desempeño.

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Para evitar esta situación es recomendable consumir alimentos ricos en potasio, como plátano, cereales  integrales, y frutos secos.

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También, el caminar por 30 minutos e ingerir una cantidad de agua razonable, pueden contribuir a no sufrir calambres.

Con información de globovision

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