Vence la resaca practicando yoga

Por tal motivo, creyendo en lo que la ciencia nos releva, compartimos contigo las mejores posiciones de yoga que te pueden ayudar a olvidar más rápido los excesos de tu salida de este fin de semana.

Posición del cadáver (Savasana):

Si, sabemos que así te sientes ahora pero no se trata de eso. Recuéstate boca arriba, con las palmas mirando también hacia arriba. y suelta todo el peso de tu cuerpo sobre el piso. Respira profundamente y relájate unos minutos.

Torsión de columna supina (Supta Matsyendrasana):

Acuéstate sobre tu espalda, lleva la rodilla derecha hacia el pecho y gira sobre el lado izquierdo. Extiende el brazo derecho y la mirada a la derecha, respira profundamente cuatro o cinco veces y cambia al otro lado.

Gesto invertido (Viparita Karani):

Mantente en el suelo, de lado contra una pared, sin colocar ningún soporte para elevar la pelvis, levanta las piernas y colócalas en la pared; mantén tu espalda y cabeza completamente apoyadas en el suelo.

La relajación es la clave, todas estás posiciones ayudarán a liberar tensión de la columna y regular tu presión sanguínea, te sentirás mejor y hasta querrás ir de nuevo por un traguito.