Especialistas advierten: así es como el aire acondicionado afecta tus vías respiratorias

La exposición constante a corrientes de aire frío suele provocar afecciones comunes en la garganta y las vías nasales. Según los especialistas, el problema no radica en el sistema de refrigeración en sí, sino en la falta de control sobre la temperatura ambiente y la ausencia de una limpieza regular en los equipos.

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Cuando los ambientes cerrados experimentan descensos bruscos de temperatura o los filtros acumulan polvo, las mucosas nasales tienden a inflamarse e irritarse. Esta condición afecta tanto a personas sanas como a quienes padecen cuadros previos de asma o alergias.

Consecuencias del ambiente seco

El otorrinolaringólogo Santiago Parreño, del Hospital Vall d’Hebron, subraya que el equilibrio en la humedad ambiental es fundamental para proteger el organismo. Cuando el aire acondicionado reduce la humedad relativa por debajo del 30 %, la mucosa nasal pierde hidratación, disminuyendo su capacidad natural para filtrar impurezas.

Este tejido requiere condiciones óptimas para mantener activo el aclaramiento mucociliar, el mecanismo biológico que defiende al cuerpo contra bacterias y agentes externos. Un entorno excesivamente seco puede generar irritación incluso en personas que no sufren de rinitis.

Recomendaciones para un uso saludable

Para mitigar estos riesgos, el experto sugiere mantener la temperatura en torno a los 26 grados y evitar cambios térmicos superiores a los 12 grados al transitar entre espacios climatizados y el exterior. Es vital asegurar que la humedad se mantenga entre el 30 % y el 50 %, rango que puede monitorearse con higrómetros o ajustarse mediante humidificadores.

Finalmente, se recomienda evitar que el flujo de aire incida directamente sobre el cuerpo y realizar un mantenimiento preventivo constante de los filtros, evitando que se conviertan en focos de ácaros, moho o polvo que circulan por el aire que respiramos.