El impacto oculto de las pantallas: cómo el uso de tabletas altera el cerebro de los niños

Especialistas en neurobiología, como Andrew Huberman, sostienen que la exposición prolongada a las pantallas digitales no solo genera distracciones, sino que impacta directamente en el desarrollo neurológico infantil, afectando la capacidad de concentración, la salud visual y la estabilidad emocional de los menores.

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Consecuencias en el cerebro, sueño y la vista

El neurobiólogo Andrew Huberman explica que el uso extendido de tabletas estimula el cerebro mediante ráfagas rápidas de luz y sonido, lo que provoca descargas constantes de dopamina. Este fenómeno altera los circuitos de atención, dificultando que los niños se enfoquen en actividades cotidianas, la lectura o el proceso de aprendizaje escolar convencional.

Asimismo, el experto resalta que la luz azul emitida por estos dispositivos inhibe la producción de melatonina, la hormona fundamental para regular el descanso nocturno. La carencia de un sueño reparador no solo causa fatiga, sino que debilita el sistema inmune, aumentando la vulnerabilidad ante enfermedades, cambios en el estado de ánimo y cuadros de ansiedad.

A esto se suma el deterioro de la salud visual, ya que mantener la mirada fija en pantallas a corta distancia durante horas incrementa el riesgo de desarrollar miopía y fatiga ocular desde la infancia temprana.

Ante este panorama, el especialista recomienda implementar horarios estrictos, restringir el uso de dispositivos antes de dormir y promover actividades al aire libre para salvaguardar el bienestar integral de los niños.