De acuerdo con un estudio publicado por The National Institute of Health, Estados Unidos, los cólicos o dolores menstruales, se presentan por las contracciones que experimenta el útero durante el ciclo menstrual.
Para estos dolores, recomendamos estos remedios:
Calor local
Colocar fomentos de agua caliente en tu vientre bajo, reducirá el dolor, el calor local ayuda a que fluya la sangre y esto reduce las molestias.
Té jengibre
Este tubérculo es un desinflamatorio natural, que también ayuda a eliminar el dolor. De hecho, algunos expertos recomiendan el té de jengibre para pacientes con artritis reumatoide.
Té canela
La canela contiene propiedades antiespasmódicas y anticoagulantes, que ayudan a reducir la inflamación y el dolor de los cólicos menstruales.
Ejercicios
A pesar de que es una actividad que puede resultar tediosa; el ejercicio es muy efectivo para aminorar los dolores menstruales.
Colocarse en el suelo boca arriba y elevar la cadera es un movimiento muy efectivo para reducir las molestias. Asimismo, realizar movimientos circulares con la cadera.Notarás como inmediatamente disminuye tu dolor.
Estos remedios para cólicos marcan la diferencia, y al ser naturales, no expondrás tu salud.
