Nunca olvides el agua

Beber una taza adicional de agua al día ayuda a eliminar el sodio de tu organismo, lo cual a su vez ayuda a reducir la presión de la sangre. Eso es lo que asegura un estudio proveniente de la Universidad de Illinois, en Chicago.

Por otra parte, mantenerte hidratada mantiene los capilares sanos, lo que permite que la sangre circule mejor. Por supuesto, si padeces de hipertensión (presión alta), siempre consulta con tu médico.