Falta de actividad física causa 3.2 millones de muertes prematuras anuales

Las recomendaciones para perder peso y evitar el sedentarismo son subir escaleras en lugar de usar el ascensor, caminar en lugar de coger el coche, utilizar los tiempos de ocio para realizar caminatas o paseos y evitar engancharse durante dicho período con la televisión, la tablet y los teléfonos inteligentes, tecnologías que producen una alta adicción y no favorecen nuestra salud física ni mental.