La actividad física es fundamental en la vida de las personas. Y el estado de ánimo, también. El tema es que ambos momentos, el del ejercicio y el del ánimo, deben ir de la mano. De lo contrario, el corazón puede estar en peligro.

Un estudio de enorme alcance, publicado en Circulation, la revista de la Asociación Americana del Corazón, recopiló y analizó los datos de 12.461 pacientes con una edad media de 58 años. Los voluntarios habían participado en InterHeart, un informe que indagó en personas que sufrieron un infarto en 52 países.

Los investigadores encontraron que un malestar anímico vinculado a un enojo o a una situación de estrés laboral triplica el riesgo de padecer un ataque al corazón. Para arribar a tal conclusión, focalizaron en los factores desencadenantes, como la edad, el tabaquismo, la obesidad, la hipertensión arterial, y además consideraron el estado de ánimo y si el paciente había practicado alguna actividad física o no una hora antes del infarto. El líder de la investigación, el doctor Andrew Smyth, perteneciente a la Universidad de McMaster, en Canadá, explicó que un mal estado anímico y un físico expuesto a un desgaste extremo pueden ser un combo explosivo para la salud, más allá de los otros factores de riesgo.

Otros estudios previos ya avizoraban una situación de peligro por separado en una actividad física exigente momentos antes del infarto y un trastorno emocional vinculado a un enojo, tristeza o momento de estrés. La nueva investigación avanzó y descubrió que el 13% había estado haciendo ejercicio una hora antes del ataque y el 14% había estado molesto o estresado.

En ese punto encontraron el vínculo más preocupante: una vez que se combinaron los trastornos emocionales con una rutina de ejercicios demandantes se demostró que el riesgo de infarto aumentaba hasta tres veces. “Ambos pueden aumentar la presión arterial y la frecuencia cardíaca, cambiando el flujo de la sangre a través de los vasos sanguíneos y reduciendo el suministro de sangre al corazón”, señaló el doctor Smyth.

Sin embargo, el líder de la investigación se encargó de remarcar la importancia del ejercicio físico en la prevención de múltiples enfermedades, incluyendo las afecciones cardíacas. “Queremos que eso continúe, pero recomendamos que una persona que está enojada o molesta y pretende hacer ejercicio para despejar la mente no vaya más allá de su rutina normal hasta los extremos de la actividad”.

El estudio, de gran alcance, recopiló y analizó los datos de 12.461 pacientes de 58 años promedio.

La dieta de pescado pre y posinfarto

Un equipo de investigadores del Hospital Brigham de Mujeres de Boston, liderado por el doctor Raymond Kwong, realizó un seguimiento a 360 pacientes que habían sufrido un infarto. Se les asignó una dieta a base de pescado y se concluyó que algunos corazones se habían fortalecido.

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