¿Algunas vez te has preguntado qué come Michael Phelps para ser un nadador invencible? Seguramente piensas que para tener esa delgada figura debe tener una cantidad de calorías limitadas que debe comer por día. Pero nada más alejado de la realidad. Para lograr ganar medallas de oro necesita “meterle gasolina al cuerpo”, como quien dice.
Es por eso que come la impresionante cantidad de 12.000 calorías, es decir, unas 6 veces más de lo que ingerimos todos los mortales (unas 2.000/2.500 calorías al día para llevar una dieta equilibrada). Calculemos que una pizza cuatro quesos familiar tiene más de 1.800 calorías, piensa todas las que podrías comerte y quedar campante. Y es que, para tener 25 medallas olímpicas en tu sala de trofeos tienes que comer muchísimo más que el resto de los mortales. Eso sí. Es importante recordar que el campeón olímpico entrena más de cinco horas al día y nosotros no. Así que si no queremos sufrir de obesidad, sobrepeso y enfermedades, mejor dejarle esas calorías al atleta.
¿Cómo es su menú?
Michael Phelps empieza su día con un “buen desayuno” compuesto por tres sándwiches vegetales, una tortilla de cinco huevos al día, tres tortitas con chocolate, y dos tazas de café. A lo largo del día tiene que tomar un kilo de pasta, bebidas energéticas y dos sándwiches de jamón y queso, para terminar su día con una cena que poco o nada tiene de ligera: más pasta o pizza y más bebidas energéticas.Con estas cantidades, no hay cuerpo que se lo resista. Bueno sí, el de Michael Phelps, que sigue rompiendo sus récords en Río. Sin duda el chico no pasa hambre.